Dzięki zdrowym nawykom żywieniowym i codziennej aktywności fizycznej możesz wyglądać i czuć się o wiele lepiej. Łatwo powiedzieć, ale czasem nie tak łatwo zrobić. Twoim... Przeczytaj
Zdrowie
Nordic walking to wyjątkowa i ogólnie dostępna aktywność fizyczna. Może być praktykowana przez wszystkich, niezależnie od wieku i kondycji. Sport ten polecany jest osobom, które... Przeczytaj
Aktualnie około 61% Polaków ma problem z nadmierną masą ciała. Liczba ta w najbliższych latach będzie rosła. Jak możemy walczyć z tkanką tłuszczową? Jak pozostać... Przeczytaj
Dieta, głodówka, suplementy diety, czy zabójcze ćwiczenia to najczęściej spotykane sposoby na szybkie odchudzanie. Jednak większość z nich nie przynosi rezultatów, a dodatkowe kilogramy nie... Przeczytaj
Ćwiczenia to świetny sposób na odchudzanie, ponieważ przyspieszają metabolizm i spalają tłuszcz. Pomaga również kontrolować głód i łaknienie, które mogą stanowić problem dla osób, które... Przeczytaj
Korzyści płynące ze sportu są dobrze znane i rozumiane, ale nie każdy ma czas lub zasoby, aby zaangażować się w aktywność fizyczną. W tym artykule... Przeczytaj
Sport to świetny sposób na dbanie o kondycję, poznawanie nowych ludzi i dobrą zabawę. Wspaniałą rzeczą w sporcie jest to, że możesz uprawiać go w... Przeczytaj
Człowiek to z natury raczej leniwa istota, której nie za bardzo chce się podejmować jakąkolwiek aktywność fizyczną. Znacznie bardziej odpowiada mu leżenie na kanapie przed... Przeczytaj
Korzyści płynące ze sportów wytrzymałościowych są liczne. Są dobre nie tylko dla ciała, ale także dla umysłu. Wykazano, że sporty wytrzymałościowe zmniejszają lęk, depresję i... Przeczytaj