Nordic walking, sport dla każdego
Nordic walking to wyjątkowa i ogólnie dostępna aktywność fizyczna. Może być praktykowana przez wszystkich, niezależnie od wieku i kondycji. Sport ten polecany jest osobom, które... Przeczytaj
Zdrowie
Jak schudnąć bez ćwiczeń?
Aktualnie około 61% Polaków ma problem z nadmierną masą ciała. Liczba ta w najbliższych latach będzie rosła. Jak możemy walczyć z tkanką tłuszczową? Jak pozostać... Przeczytaj
Jak szybko schudnąć?
Dieta, głodówka, suplementy diety, czy zabójcze ćwiczenia to najczęściej spotykane sposoby na szybkie odchudzanie. Jednak większość z nich nie przynosi rezultatów, a dodatkowe kilogramy nie... Przeczytaj
Uprawianie sportu prowadzi do utraty wagi
Ćwiczenia to świetny sposób na odchudzanie, ponieważ przyspieszają metabolizm i spalają tłuszcz. Pomaga również kontrolować głód i łaknienie, które mogą stanowić problem dla osób, które... Przeczytaj
Korzyści z uprawiania sportu: dla ciała i umysłu
Korzyści płynące ze sportu są dobrze znane i rozumiane, ale nie każdy ma czas lub zasoby, aby zaangażować się w aktywność fizyczną. W tym artykule... Przeczytaj
Przewodnik po uprawianiu sportu i jak możesz zacząć go uprawiać
Sport to świetny sposób na dbanie o kondycję, poznawanie nowych ludzi i dobrą zabawę. Wspaniałą rzeczą w sporcie jest to, że możesz uprawiać go w... Przeczytaj
Sport- bramą do zdrowego ciała oraz sprawnego i błyskotliwego umysłu
Człowiek to z natury raczej leniwa istota, której nie za bardzo chce się podejmować jakąkolwiek aktywność fizyczną. Znacznie bardziej odpowiada mu leżenie na kanapie przed... Przeczytaj
Jakie są zalety sportów wytrzymałościowych i jak zwiększyć wydajność swojego ciała?
Korzyści płynące ze sportów wytrzymałościowych są liczne. Są dobre nie tylko dla ciała, ale także dla umysłu. Wykazano, że sporty wytrzymałościowe zmniejszają lęk, depresję i... Przeczytaj
Dlaczego tłuszcz gromadzi się na brzuchu?
Czy kiedykolwiek zastanawiałeś się, dlaczego brzuch jest jednym z obszarów ciała, które najłatwiej mają tendencję do gromadzenia się tłuszczu? Jeśli masz wątpliwości, wyjaśniamy 6 powodów,... Przeczytaj