Skip to content

Primary Menu
  • Strona główna
  • Sport
  • Zdrowie
  • Rywalizacja
  • Strongman
  • Ciężary
  • Gadżety
  • Skontaktuj się
  • Aktywność fizyczna
  • Sport
  • Zdrowie

Sport- bramą do zdrowego ciała oraz sprawnego i błyskotliwego umysłu

admin 5 miesięcy temu

Człowiek to z natury raczej leniwa istota, której nie za bardzo chce się podejmować jakąkolwiek aktywność fizyczną. Znacznie bardziej odpowiada mu leżenie na kanapie przed telewizorem i zajadanie się niezdrowymi przekąskami. Taki sposób dbania o siebie rujnuje jego organizm i sprawia, że jest w opłakanym stanie. Na szczęście można coś z tym zrobić, a pomocny w kwestii reaktywacji ciała okazuje się wyczynowy sport.

Dlaczego warto uprawiać sport?

Dlaczego warto uprawiać sport? Powodów jest mnóstwo, a najważniejszy to taki, że ruch dawkowany systematycznie przedłuża życie. Każdy z nas skrycie bądź otwarcie marzy, by doczekać późnej starości i najlepiej w pełni sił. Sport nie daje co prawda na to stuprocentowej gwarancji, lecz znacznie przybliża tę perspektywę. Sport wspiera także nasz układ nerwowy oraz kostny. A to zalety, których nie można przecież nie zauważyć.

Udowodniono również, iż dzięki regularnej aktywności ruchowej spada ryzyko udaru, wylewu bądź zachorowań na niektóre rodzaje nowotworów. To cenna wskazówka dla ludzi, którzy chcą cieszyć się wigorem i witalnością przez długie lata. Sport przynajmniej ten zawodowy jest jak narkotyk, ponieważ za jego przyczyną wydziela się w ludzkim ciele taka dawka endorfin i adrenaliny, że trudno jej zaznać prowadząc wyłącznie mało aktywny tryb życia.

W czym jeszcze pomaga sport?

Sport pomaga też zachować odpowiednią postawę ciała. Dzięki systematycznym ćwiczeniom nasze ciało jest rozluźnione, zrelaksowane i nie ulega różnym patologicznym deformacjom, na przykład skrzywieniom kręgosłupa. Aktywność ruchowa uprawiana na poważnie przyczynia się także do tego, że nasz umysł jest zobligowany działać na najwyższych obrotach i nie grożą mu takie schorzenia jak Alzheimer czy demencja.

Sport wspiera, o czym mało kto z nas wie, lepszą pracę serca wątroby i nerek. Przez co nie dopadną nas takie choroby jak zawał serca, kamica nerkowa, czy miażdżyca. Dlatego też warto powiedzieć, że sport to najlepszy środek prewencyjny przeciwko wyżej wymienionym chorobom. Co najważniejsze jest on dostępny dla każdego i to za darmo. Uprawiając sport można połączyć przyjemne z pożytecznym, jeśli zainteresujemy się piłką nożną https://www.halokrakow.pl/szkola-mistrzostwa-sportowego-w-krakowie-doczekala-sie-nowej-siedziby/.

Co jeszcze daje sport?

Na pewno dyscyplinę wewnętrzną i możliwość pokonywania własnych ograniczeń. Sport uczy też cierpliwości i perfekcji. Dzięki zawodowemu sportowi człowiek ma okazję zwiedzić świat. Aktywność fizyczna na najwyższym szczeblu buduje też pewność siebie i tak zwaną zaradność. Jeśli człowiek nauczy się pokonywać nawet najgorsze trudności lub znosić ogromną presję ze strony innych- nic go w życiu nie zaskoczy ani nie da rady go złamać mentalnie.

Continue Reading

Poprzedni: Jakie są zalety sportów wytrzymałościowych i jak zwiększyć wydajność swojego ciała?
Kolejny: Korzyści z uprawiania sportu i jak pomaga dorosłym w wieku 50+ w utrzymaniu zdrowego stylu życia

Przeczytaj także

Jak łatwo jest porzucić złe nawyki? – podstawowe wskazówki
  • Dlaczego warto?
  • Zdrowie

Jak łatwo jest porzucić złe nawyki? – podstawowe wskazówki

admin 5 dni temu
Przekonaj się jak łatwo zrzucić zbędny tłuszcz!
  • Zdrowie

Przekonaj się jak łatwo zrzucić zbędny tłuszcz!

admin 1 miesiąc temu
Czas na relaks – pyszne (zdrowe i dietetyczne) lody malinowe!
  • Zdrowie

Czas na relaks – pyszne (zdrowe i dietetyczne) lody malinowe!

admin 2 miesiące temu
Jazda konna – tego nie wiedziałeś o tym sporcie
  • Aktywność fizyczna
  • Dlaczego warto?

Jazda konna – tego nie wiedziałeś o tym sporcie

admin 2 miesiące temu
Odchudzanie w cale nie musi być takie trudne!
  • Zdrowie

Odchudzanie w cale nie musi być takie trudne!

admin 3 miesiące temu
tabata Jakie efekty daje tabata?
  • Aktywność fizyczna

Jakie efekty daje tabata?

admin 3 miesiące temu
  • Najnowsze
  • Popularne
  • Jak łatwo jest porzucić złe nawyki? – podstawowe wskazówki
    • Dlaczego warto?
    • Zdrowie

    Jak łatwo jest porzucić złe nawyki? – podstawowe wskazówki

  • Przekonaj się jak łatwo zrzucić zbędny tłuszcz!
    • Zdrowie

    Przekonaj się jak łatwo zrzucić zbędny tłuszcz!

  • treningi Kobiecy trening w domu! Jak go skutecznie zorganizować?
    • Dlaczego warto?

    Kobiecy trening w domu! Jak go skutecznie zorganizować?

  • Czas na relaks – pyszne (zdrowe i dietetyczne) lody malinowe!
    • Zdrowie

    Czas na relaks – pyszne (zdrowe i dietetyczne) lody malinowe!

  • Jazda konna – tego nie wiedziałeś o tym sporcie
    • Aktywność fizyczna
    • Dlaczego warto?

    Jazda konna – tego nie wiedziałeś o tym sporcie

  • Moment zakochania się w sporcie
    • Aktywność fizyczna
    • Rywalizacja
    • Sport

    Moment zakochania się w sporcie

  • Smartwatch a smartband – dlaczego warto mieć jedno z urządzeń?
    • Gadżety
    • Sport
    • Wyposażenie

    Smartwatch a smartband – dlaczego warto mieć jedno z urządzeń?

  • Planujesz realizować swoje pasje sportowe na urlopie za granicą?
    • Aktywność fizyczna
    • Dlaczego warto?
    • Zdrowie

    Planujesz realizować swoje pasje sportowe na urlopie za granicą?

  • Aktywność fizyczna, a sport
    • Aktywność fizyczna
    • Dlaczego warto?
    • Rywalizacja
    • Sport
    • Zdrowie

    Aktywność fizyczna, a sport

  • Jak łatwo jest porzucić złe nawyki? – podstawowe wskazówki
    • Dlaczego warto?
    • Zdrowie

    Jak łatwo jest porzucić złe nawyki? – podstawowe wskazówki

Polecamy

Jak łatwo jest porzucić złe nawyki? – podstawowe wskazówki
  • Dlaczego warto?
  • Zdrowie

Jak łatwo jest porzucić złe nawyki? – podstawowe wskazówki

admin 5 dni temu
Przekonaj się jak łatwo zrzucić zbędny tłuszcz!
  • Zdrowie

Przekonaj się jak łatwo zrzucić zbędny tłuszcz!

admin 1 miesiąc temu
treningi Kobiecy trening w domu! Jak go skutecznie zorganizować?
  • Dlaczego warto?

Kobiecy trening w domu! Jak go skutecznie zorganizować?

admin 1 miesiąc temu
Czas na relaks – pyszne (zdrowe i dietetyczne) lody malinowe!
  • Zdrowie

Czas na relaks – pyszne (zdrowe i dietetyczne) lody malinowe!

admin 2 miesiące temu
Jazda konna – tego nie wiedziałeś o tym sporcie
  • Aktywność fizyczna
  • Dlaczego warto?

Jazda konna – tego nie wiedziałeś o tym sporcie

admin 2 miesiące temu
Copyright © All rights reserved. | Magnitude by AF themes.