Jak uniknąć problemów z układem pokarmowym u sportowców?
Jednym z głównych obaw sportowców są problemy trawienne w środku zawodów lub sesji treningowej. Cierpienie z powodu biegunki, wymiotów lub kolki może poważnie pogorszyć wydajność... Przeczytaj
Sport
Jakich efektów można oczekiwań po ćwiczeniach z gumami?
Nie musisz wypruwać sobie żył na siłowni czy codziennie pokonywać trasy liczącej sobie dziesięć kilometrów, aby chwalić się szczupłym, zgrabnym i wysportowanym ciałem. Trenuj mądrze... Przeczytaj
Jakie sporty wspomagają odchudzanie?
Mówi się, że każdy sport to zdrowie i ciężko temu zaprzeczyć. Pomimo tego pewne dyscypliny są nieco skuteczniejsze jeśli chodzi o szybkie spalanie kalorii. Podpowiadamy,... Przeczytaj
Trening z obciążeniem własnego ciała – czy warto?
Coraz więcej osób poszukuje alternatyw dla standardowej siłowni. Rosnąca świadomość wpływu ruchów wielostawowych na zdrowie i budowanie sylwetki przyczynia się do popularyzacji treningów z obciążeniem... Przeczytaj
Dobry rowerek stacjonarny – jakie powinien mieć funkcje?
Wszyscy powinniśmy dbać o swoje zdrowie i kondycję z pomocą różnorodnych urządzeń sportowych. A nie muszą być one wcale jakoś wielce wymyślne. Nie musimy płacić... Przeczytaj
5 sposobów na prowadzenie zdrowego stylu życia.
Dzięki zdrowym nawykom żywieniowym i codziennej aktywności fizycznej możesz wyglądać i czuć się o wiele lepiej. Łatwo powiedzieć, ale czasem nie tak łatwo zrobić. Twoim... Przeczytaj
Nordic walking, sport dla każdego
Nordic walking to wyjątkowa i ogólnie dostępna aktywność fizyczna. Może być praktykowana przez wszystkich, niezależnie od wieku i kondycji. Sport ten polecany jest osobom, które... Przeczytaj
Jak schudnąć bez ćwiczeń?
Aktualnie około 61% Polaków ma problem z nadmierną masą ciała. Liczba ta w najbliższych latach będzie rosła. Jak możemy walczyć z tkanką tłuszczową? Jak pozostać... Przeczytaj
Uprawianie sportu prowadzi do utraty wagi
Ćwiczenia to świetny sposób na odchudzanie, ponieważ przyspieszają metabolizm i spalają tłuszcz. Pomaga również kontrolować głód i łaknienie, które mogą stanowić problem dla osób, które... Przeczytaj