Trening z obciążeniem własnego ciała – czy warto?
Coraz więcej osób poszukuje alternatyw dla standardowej siłowni. Rosnąca świadomość wpływu ruchów wielostawowych na zdrowie i budowanie sylwetki przyczynia się do popularyzacji treningów z obciążeniem... Przeczytaj
Sport
Dobry rowerek stacjonarny – jakie powinien mieć funkcje?
Wszyscy powinniśmy dbać o swoje zdrowie i kondycję z pomocą różnorodnych urządzeń sportowych. A nie muszą być one wcale jakoś wielce wymyślne. Nie musimy płacić... Przeczytaj
5 sposobów na prowadzenie zdrowego stylu życia.
Dzięki zdrowym nawykom żywieniowym i codziennej aktywności fizycznej możesz wyglądać i czuć się o wiele lepiej. Łatwo powiedzieć, ale czasem nie tak łatwo zrobić. Twoim... Przeczytaj
Nordic walking, sport dla każdego
Nordic walking to wyjątkowa i ogólnie dostępna aktywność fizyczna. Może być praktykowana przez wszystkich, niezależnie od wieku i kondycji. Sport ten polecany jest osobom, które... Przeczytaj
Jak schudnąć bez ćwiczeń?
Aktualnie około 61% Polaków ma problem z nadmierną masą ciała. Liczba ta w najbliższych latach będzie rosła. Jak możemy walczyć z tkanką tłuszczową? Jak pozostać... Przeczytaj
Uprawianie sportu prowadzi do utraty wagi
Ćwiczenia to świetny sposób na odchudzanie, ponieważ przyspieszają metabolizm i spalają tłuszcz. Pomaga również kontrolować głód i łaknienie, które mogą stanowić problem dla osób, które... Przeczytaj
Korzyści z uprawiania sportu: dla ciała i umysłu
Korzyści płynące ze sportu są dobrze znane i rozumiane, ale nie każdy ma czas lub zasoby, aby zaangażować się w aktywność fizyczną. W tym artykule... Przeczytaj
Przewodnik po uprawianiu sportu i jak możesz zacząć go uprawiać
Sport to świetny sposób na dbanie o kondycję, poznawanie nowych ludzi i dobrą zabawę. Wspaniałą rzeczą w sporcie jest to, że możesz uprawiać go w... Przeczytaj
Korzyści z uprawiania sportu i jak pomaga dorosłym w wieku 50+ w utrzymaniu zdrowego stylu życia
Sport może być bardzo ważną częścią zdrowego stylu życia. Jest to jeden ze sposobów na utrzymanie aktywności i utrzymywanie formy, ale może również zapewnić inne... Przeczytaj