Jak uniknąć problemów z układem pokarmowym u sportowców?
Jednym z głównych obaw sportowców są problemy trawienne w środku zawodów lub sesji treningowej. Cierpienie z powodu biegunki, wymiotów lub kolki może poważnie pogorszyć wydajność... Przeczytaj
Zdrowie
Jakie sporty wspomagają odchudzanie?
Mówi się, że każdy sport to zdrowie i ciężko temu zaprzeczyć. Pomimo tego pewne dyscypliny są nieco skuteczniejsze jeśli chodzi o szybkie spalanie kalorii. Podpowiadamy,... Przeczytaj
Trening na redukcji – jak powinien wyglądać?
Wiele osób na początku swojej drogi do uzyskania wymarzonej sylwetki nie wie jak prawidłowo wykonać trening tak, aby był bezpieczny i skuteczny. Niektórzy podchodzą do... Przeczytaj
Jak łatwo jest porzucić złe nawyki? – podstawowe wskazówki
Jak w przypadku każdej pracy, porzucenie nawyków wymaga wytrwałości w kontynuowaniu i dążeniu do celu. Złe nawyki rzucaj stopniowo Stare porzekadło, że łatwiej jest zjeść... Przeczytaj
Przekonaj się jak łatwo zrzucić zbędny tłuszcz!
Wydaje Ci się, że próbowałaś już wszystkich metod, aby zrzucić tkankę tłuszczową? Jeśli nie odniosłaś oczekiwanych efektów, to najprawdopodobniej próbowałaś złych metod. Restrykcyjna dieta, głodówki... Przeczytaj
Czas na relaks – pyszne (zdrowe i dietetyczne) lody malinowe!
Lody ze sklepu nie zadowalają cię ani pod względem smaku, ani tym bardziej pod względem swojego składu, kaloryczności i wartości odżywczych? Zastąp je zatem samodzielnie... Przeczytaj
Odchudzanie w cale nie musi być takie trudne!
Czy zdajesz sobie sprawę z tego, że nadwaga nie pogarsza jedynie twojego wyglądu, ale przede wszystkim jest olbrzymim obciążeniem dla twojego zdrowia? Czy wiesz, że... Przeczytaj
Jakie są rodzaje odżywek białkowych
Suplementy odgrywają ważną rolę w diecie osób ćwiczących. Dzięki nim możemy w łatwy sposób uzupełnić niedobory składników odżywczych. Odżywki białkowe to dobry sposób na dostarczenie... Przeczytaj
Rewelacyjne odchudzanie i suplementy diety (pigułki odchudzające)
Prawie każda osoba kiedyś miała do czynienia z problemem nadwagi. Można to zrobić szybko i bez trudności. Są przecież ludzie, którzy cierpią z tego powodu... Przeczytaj