Jakie ćwiczenia warto wykonywać na siłowni?
Siłownia od dłuższego czasu jest stałym zajęciem w harmonogramie dnia? W takim przypadku warto wykonywać odpowiedni trening, aby rzeczywiście w jak największym stopniu wykorzystywać poświęcony... Przeczytaj
Aktywność fizyczna
Trening na redukcji – jak powinien wyglądać?
Wiele osób na początku swojej drogi do uzyskania wymarzonej sylwetki nie wie jak prawidłowo wykonać trening tak, aby był bezpieczny i skuteczny. Niektórzy podchodzą do... Przeczytaj
Jazda konna – tego nie wiedziałeś o tym sporcie
W jeździectwie nie ma złudzeń, niestety często mają je osoby związane z tym sportem. Wiele z nich sądzi, że praca z końmi to cudowne zajęcie,... Przeczytaj
Jakie efekty daje tabata?
Czy można sobie wyobrazić bardziej efektywne ćwiczenia od tabaty? Raczej nie, przynajmniej na ten moment, dopóki naukowcom nie udało się wymyślić szybciej działającego sposobu na... Przeczytaj
Rewelacyjne odchudzanie i suplementy diety (pigułki odchudzające)
Prawie każda osoba kiedyś miała do czynienia z problemem nadwagi. Można to zrobić szybko i bez trudności. Są przecież ludzie, którzy cierpią z tego powodu... Przeczytaj
Trening z obciążeniem własnego ciała – czy warto?
Coraz więcej osób poszukuje alternatyw dla standardowej siłowni. Rosnąca świadomość wpływu ruchów wielostawowych na zdrowie i budowanie sylwetki przyczynia się do popularyzacji treningów z obciążeniem... Przeczytaj
5 sposobów na prowadzenie zdrowego stylu życia.
Dzięki zdrowym nawykom żywieniowym i codziennej aktywności fizycznej możesz wyglądać i czuć się o wiele lepiej. Łatwo powiedzieć, ale czasem nie tak łatwo zrobić. Twoim... Przeczytaj
Nordic walking, sport dla każdego
Nordic walking to wyjątkowa i ogólnie dostępna aktywność fizyczna. Może być praktykowana przez wszystkich, niezależnie od wieku i kondycji. Sport ten polecany jest osobom, które... Przeczytaj
Jak schudnąć bez ćwiczeń?
Aktualnie około 61% Polaków ma problem z nadmierną masą ciała. Liczba ta w najbliższych latach będzie rosła. Jak możemy walczyć z tkanką tłuszczową? Jak pozostać... Przeczytaj
Jak szybko schudnąć?
Dieta, głodówka, suplementy diety, czy zabójcze ćwiczenia to najczęściej spotykane sposoby na szybkie odchudzanie. Jednak większość z nich nie przynosi rezultatów, a dodatkowe kilogramy nie... Przeczytaj
Przewodnik po uprawianiu sportu i jak możesz zacząć go uprawiać
Sport to świetny sposób na dbanie o kondycję, poznawanie nowych ludzi i dobrą zabawę. Wspaniałą rzeczą w sporcie jest to, że możesz uprawiać go w... Przeczytaj
Korzyści z uprawiania sportu i jak pomaga dorosłym w wieku 50+ w utrzymaniu zdrowego stylu życia
Sport może być bardzo ważną częścią zdrowego stylu życia. Jest to jeden ze sposobów na utrzymanie aktywności i utrzymywanie formy, ale może również zapewnić inne... Przeczytaj
Sport- bramą do zdrowego ciała oraz sprawnego i błyskotliwego umysłu
Człowiek to z natury raczej leniwa istota, której nie za bardzo chce się podejmować jakąkolwiek aktywność fizyczną. Znacznie bardziej odpowiada mu leżenie na kanapie przed... Przeczytaj
Jakie są zalety sportów wytrzymałościowych i jak zwiększyć wydajność swojego ciała?
Korzyści płynące ze sportów wytrzymałościowych są liczne. Są dobre nie tylko dla ciała, ale także dla umysłu. Wykazano, że sporty wytrzymałościowe zmniejszają lęk, depresję i... Przeczytaj
O czym musisz pamiętać, wybierając rolki?
Jazda na rolkach to świetny sport zarówno dla dzieci, jak i dla dorosłych. Jakie rolki wybrać? Jazda na rolkach jest bardzo popularna zarówno wśród dzieci,... Przeczytaj
Dlaczego tłuszcz gromadzi się na brzuchu?
Czy kiedykolwiek zastanawiałeś się, dlaczego brzuch jest jednym z obszarów ciała, które najłatwiej mają tendencję do gromadzenia się tłuszczu? Jeśli masz wątpliwości, wyjaśniamy 6 powodów,... Przeczytaj
Jak wybrać odzież sportową w każdym wieku?
Odpowiednia odzież sportowa nie tylko dobrze wygląda, ale pozwala również ćwiczyć w większym komforcie. Przy jej wyborze warto pamiętać o kilku czynnikach, które wpływać będą... Przeczytaj
Moment zakochania się w sporcie
Miłość od najmłodszych lat Jako dorośli niejednokrotnie wracamy do pięknych wydarzeń z naszego dzieciństwa. Mogą to być np. nasze pierwsze wspomnienia sportowe. Niejedno z nas... Przeczytaj
Planujesz realizować swoje pasje sportowe na urlopie za granicą?
Urlop za granicą Sezon urlopowy właściwie trwa cały rok. Już nie tylko w okresie letnim wyjeżdżamy na upragniony urlop. Coraz częściej wyjeżdżamy w pozostałych porach... Przeczytaj
Każde dziecko Ci to powie, sport to zdrowie
Jak sport to zdrowie i duuużżżooo więcej To wspaniały czas bycia ze sobą, zabawy, wymiany doświadczeń, pielęgnowania pasji, zabawy, hartowaniu ducha i ciała, sposób na... Przeczytaj
Aktywność fizyczna, a sport
Różnice Aktywność fizyczna, a sport. Czym się różnią te Dwa pojęcia. Czy kiedy biegamy sobie w parku, to uprawiamy aktywność fizyczną czy sport. Aby zrozumieć... Przeczytaj