Jak uniknąć problemów z układem pokarmowym u sportowców? 
Jakich efektów można oczekiwań po ćwiczeniach z gumami? 
Jakie sporty wspomagają odchudzanie?
Siłownia od dłuższego czasu jest stałym zajęciem w harmonogramie dnia? W takim przypadku warto wykonywać odpowiedni trening, aby rzeczywiście w jak największym stopniu wykorzystywać poświęcony... Przeczytaj
Wszystkie newsy
Jak uniknąć problemów z układem pokarmowym u sportowców?
Jednym z głównych obaw sportowców są problemy trawienne w środku zawodów lub sesji treningowej. Cierpienie z powodu biegunki, wymiotów lub kolki może poważnie pogorszyć wydajność... Przeczytaj
Jakich efektów można oczekiwań po ćwiczeniach z gumami?
Nie musisz wypruwać sobie żył na siłowni czy codziennie pokonywać trasy liczącej sobie dziesięć kilometrów, aby chwalić się szczupłym, zgrabnym i wysportowanym ciałem. Trenuj mądrze... Przeczytaj
Jakie sporty wspomagają odchudzanie?
Mówi się, że każdy sport to zdrowie i ciężko temu zaprzeczyć. Pomimo tego pewne dyscypliny są nieco skuteczniejsze jeśli chodzi o szybkie spalanie kalorii. Podpowiadamy,... Przeczytaj
Trening na redukcji – jak powinien wyglądać?
Wiele osób na początku swojej drogi do uzyskania wymarzonej sylwetki nie wie jak prawidłowo wykonać trening tak, aby był bezpieczny i skuteczny. Niektórzy podchodzą do... Przeczytaj
Jak łatwo jest porzucić złe nawyki? – podstawowe wskazówki
Jak w przypadku każdej pracy, porzucenie nawyków wymaga wytrwałości w kontynuowaniu i dążeniu do celu. Złe nawyki rzucaj stopniowo Stare porzekadło, że łatwiej jest zjeść... Przeczytaj
Przekonaj się jak łatwo zrzucić zbędny tłuszcz!
Wydaje Ci się, że próbowałaś już wszystkich metod, aby zrzucić tkankę tłuszczową? Jeśli nie odniosłaś oczekiwanych efektów, to najprawdopodobniej próbowałaś złych metod. Restrykcyjna dieta, głodówki... Przeczytaj
Kobiecy trening w domu! Jak go skutecznie zorganizować?
Plany treningowe i marzenia o wysportowanej sylwetce, nie tak łatwo przenieść do rzeczywistości. Na codzień znajdzie się wiele wymówek, które sprawiają, że zbaczamy z drogi... Przeczytaj
Czas na relaks – pyszne (zdrowe i dietetyczne) lody malinowe!
Lody ze sklepu nie zadowalają cię ani pod względem smaku, ani tym bardziej pod względem swojego składu, kaloryczności i wartości odżywczych? Zastąp je zatem samodzielnie... Przeczytaj
Jazda konna – tego nie wiedziałeś o tym sporcie
W jeździectwie nie ma złudzeń, niestety często mają je osoby związane z tym sportem. Wiele z nich sądzi, że praca z końmi to cudowne zajęcie,... Przeczytaj
Chcesz popracować nad swoją sylwetką, ale niestety nie stać się teraz na to, by zapisywać się na siłownię? A może już kiedyś chodziłeś do jakiegoś... Przeczytaj
Odchudzanie w cale nie musi być takie trudne!
Czy zdajesz sobie sprawę z tego, że nadwaga nie pogarsza jedynie twojego wyglądu, ale przede wszystkim jest olbrzymim obciążeniem dla twojego zdrowia? Czy wiesz, że... Przeczytaj
Jakie efekty daje tabata?
Czy można sobie wyobrazić bardziej efektywne ćwiczenia od tabaty? Raczej nie, przynajmniej na ten moment, dopóki naukowcom nie udało się wymyślić szybciej działającego sposobu na... Przeczytaj
Jakie są rodzaje odżywek białkowych
Suplementy odgrywają ważną rolę w diecie osób ćwiczących. Dzięki nim możemy w łatwy sposób uzupełnić niedobory składników odżywczych. Odżywki białkowe to dobry sposób na dostarczenie... Przeczytaj
Rewelacyjne odchudzanie i suplementy diety (pigułki odchudzające)
Prawie każda osoba kiedyś miała do czynienia z problemem nadwagi. Można to zrobić szybko i bez trudności. Są przecież ludzie, którzy cierpią z tego powodu... Przeczytaj
Trening z obciążeniem własnego ciała – czy warto?
Coraz więcej osób poszukuje alternatyw dla standardowej siłowni. Rosnąca świadomość wpływu ruchów wielostawowych na zdrowie i budowanie sylwetki przyczynia się do popularyzacji treningów z obciążeniem... Przeczytaj
Dobry rowerek stacjonarny – jakie powinien mieć funkcje?
Wszyscy powinniśmy dbać o swoje zdrowie i kondycję z pomocą różnorodnych urządzeń sportowych. A nie muszą być one wcale jakoś wielce wymyślne. Nie musimy płacić... Przeczytaj
Silna, muskularna sylwetka jest raczej celem mężczyzn. Kobiety marzą o szczupłej, lecz kształtnej figurze. Nie da się ukryć, że jędrne, nieco wysportowane ciało prezentuje się... Przeczytaj
5 sposobów na prowadzenie zdrowego stylu życia.
Dzięki zdrowym nawykom żywieniowym i codziennej aktywności fizycznej możesz wyglądać i czuć się o wiele lepiej. Łatwo powiedzieć, ale czasem nie tak łatwo zrobić. Twoim... Przeczytaj
Nordic walking, sport dla każdego
Nordic walking to wyjątkowa i ogólnie dostępna aktywność fizyczna. Może być praktykowana przez wszystkich, niezależnie od wieku i kondycji. Sport ten polecany jest osobom, które... Przeczytaj
Jak schudnąć bez ćwiczeń?
Aktualnie około 61% Polaków ma problem z nadmierną masą ciała. Liczba ta w najbliższych latach będzie rosła. Jak możemy walczyć z tkanką tłuszczową? Jak pozostać... Przeczytaj
Dieta, głodówka, suplementy diety, czy zabójcze ćwiczenia to najczęściej spotykane sposoby na szybkie odchudzanie. Jednak większość z nich nie przynosi rezultatów, a dodatkowe kilogramy nie... Przeczytaj
Uprawianie sportu prowadzi do utraty wagi
Ćwiczenia to świetny sposób na odchudzanie, ponieważ przyspieszają metabolizm i spalają tłuszcz. Pomaga również kontrolować głód i łaknienie, które mogą stanowić problem dla osób, które... Przeczytaj
Korzyści z uprawiania sportu: dla ciała i umysłu
Korzyści płynące ze sportu są dobrze znane i rozumiane, ale nie każdy ma czas lub zasoby, aby zaangażować się w aktywność fizyczną. W tym artykule... Przeczytaj
Przewodnik po uprawianiu sportu i jak możesz zacząć go uprawiać
Sport to świetny sposób na dbanie o kondycję, poznawanie nowych ludzi i dobrą zabawę. Wspaniałą rzeczą w sporcie jest to, że możesz uprawiać go w... Przeczytaj
Korzyści z uprawiania sportu i jak pomaga dorosłym w wieku 50+ w utrzymaniu zdrowego stylu życia
Sport może być bardzo ważną częścią zdrowego stylu życia. Jest to jeden ze sposobów na utrzymanie aktywności i utrzymywanie formy, ale może również zapewnić inne... Przeczytaj
Sport- bramą do zdrowego ciała oraz sprawnego i błyskotliwego umysłu
Człowiek to z natury raczej leniwa istota, której nie za bardzo chce się podejmować jakąkolwiek aktywność fizyczną. Znacznie bardziej odpowiada mu leżenie na kanapie przed... Przeczytaj
Jakie są zalety sportów wytrzymałościowych i jak zwiększyć wydajność swojego ciała?
Korzyści płynące ze sportów wytrzymałościowych są liczne. Są dobre nie tylko dla ciała, ale także dla umysłu. Wykazano, że sporty wytrzymałościowe zmniejszają lęk, depresję i... Przeczytaj
O czym musisz pamiętać, wybierając rolki?
Jazda na rolkach to świetny sport zarówno dla dzieci, jak i dla dorosłych. Jakie rolki wybrać? Jazda na rolkach jest bardzo popularna zarówno wśród dzieci,... Przeczytaj
Siatki sportowe najwyższej jakości
Odpowiednie wyposażenie hal sportowych czy boisk to podstawa komfortowego uprawiania sportu zarówno profesjonalnego, jak i amatorskiego. Jednym z najważniejszych elementów wyposażenia boisk i hal sportowych... Przeczytaj
Dlaczego tłuszcz gromadzi się na brzuchu?
Czy kiedykolwiek zastanawiałeś się, dlaczego brzuch jest jednym z obszarów ciała, które najłatwiej mają tendencję do gromadzenia się tłuszczu? Jeśli masz wątpliwości, wyjaśniamy 6 powodów,... Przeczytaj
Jak wybrać odzież sportową w każdym wieku?
Odpowiednia odzież sportowa nie tylko dobrze wygląda, ale pozwala również ćwiczyć w większym komforcie. Przy jej wyborze warto pamiętać o kilku czynnikach, które wpływać będą... Przeczytaj
Smartwatch a smartband – dlaczego warto mieć jedno z urządzeń?
Smartwatch a smartband – dlaczego warto mieć jedno z urządzeń? Urządzenia te są wykorzystywane przez osoby w różnym wieku. Uprawiające sporty profesjonalne i amatorskie. Nie... Przeczytaj
Moment zakochania się w sporcie
Miłość od najmłodszych lat Jako dorośli niejednokrotnie wracamy do pięknych wydarzeń z naszego dzieciństwa. Mogą to być np. nasze pierwsze wspomnienia sportowe. Niejedno z nas... Przeczytaj
Planujesz realizować swoje pasje sportowe na urlopie za granicą?
Urlop za granicą Sezon urlopowy właściwie trwa cały rok. Już nie tylko w okresie letnim wyjeżdżamy na upragniony urlop. Coraz częściej wyjeżdżamy w pozostałych porach... Przeczytaj
Każde dziecko Ci to powie, sport to zdrowie
Jak sport to zdrowie i duuużżżooo więcej To wspaniały czas bycia ze sobą, zabawy, wymiany doświadczeń, pielęgnowania pasji, zabawy, hartowaniu ducha i ciała, sposób na... Przeczytaj
Nie od dziś zarobki osób popularnych cieszą się zainteresowaniem szerszej publiczności. Tak samo jest w przypadku sportowców. Mariusz Pudzianowski, szerzej znany jako Pudzian zasłynął jako... Przeczytaj
Aktywność fizyczna, a sport
Różnice Aktywność fizyczna, a sport. Czym się różnią te Dwa pojęcia. Czy kiedy biegamy sobie w parku, to uprawiamy aktywność fizyczną czy sport. Aby zrozumieć... Przeczytaj
5 powodów dla których warto uprawiać sport
Uprawianie sportu jest bardzo zdrowym i wartościowym sposobem spędzania czasu, oto pięć powodów, dla których warto go uprawiać. 1. Sport to zdrowie. Gdy uprawiamy sport,... Przeczytaj
Gry sportowe na automatach
We współcześnie zarządzanych kasynach z automatami do gry hazardowej coraz większy nacisk kładzie się na maksymalne personalizowanie oferty dla poszczególnych grup klientów. Najlepszym tego przykładem... Przeczytaj